Más allá de bajar la panza...
…o de tener un cuerpazo.
Piensa en el humano que te tienes que convertir para ganarle a tu flojera todos los putos días.
El humano que es capaz de mover el culo 300 veces al año.
El humano que logra que su alma le gane a sus antojos de tragar azúcar.
Un curso sobre cómo me empujo a mí mismo para tener un cuerpo sano todo el año…(no solo en enero, no mames)
Estas 5 pláticas a lo mejor y te sirven para trabajar tu aspecto sin tener que contar calorías o castigarte con dietas estrictas.
5 pláticas cabronas sobre:
Esta es una sacudida ruda, pero puede que cambie la forma en que luce tu aspecto en un futuro.
Hace todo el sentido del mundo empezar con esta clase.
Adentro entenderás por qué.
Si alguna vez te han juzgado por cuidarte y verte mejor, esto te va a servir.
También te puede servir si te sientes en deuda contigo… porque sabes que podrías sentirte más sano.
¿Por qué es más fácil meterte azúcar que una ensalada?
En el fondo, comer saludable está relacionado a tus emociones. Te explico por qué en este video.
¿Por qué empiezas el lunes y renuncias el miércoles? ¿Por qué cuando bajas de peso rebotas en pocos días?
Crear hábitos permanentes es un tema emocional y este video te podría servir para empezar ya.
¿Quieres hacer más con tu vida y que te vaya mejor?
Todos.
Pero la neta es que no a todos les da la energía para hacerlo.
Pero antes de pensar negocios, dinero, facturar, etc… aviéntate esta plática sobre tener un cuerpo saludable, que según yo, es la base de todo para dominar otras áreas de tu vida.
¿Quién chingados soy para hablarte de esto?
¡Yo soy un huevón!
(o un flojo, si me lees fuera de México)
Y no cambié mi cuerpo levantándome a las 5 am para correr, ni tragando ensalada todo el día.
Entonces, ¿cómo le hago para que me den ganas de hacer ejercicio y de cuidarme? — aún cuando el día esté de la chingada, tenga pereza o prefiera quedarme a ver series y tragar pizza de pepperoni?
En estas pláticas te lo comparto.
3 Preguntas Raras o Pendejas sobre estas pláticas:
¿Tendrá una maestría?
¿Doctorado en ciencias de la salud?
¿15 certificaciones?
Pues la neta no,
Si andas buscando un güey de esos, no tomes estas pláticas.
Pero si quieres enterarte, sí, tengo un pinche papelito que me dio alguna universidad, pero me
gradué copiando dos materias… da igual.
Nada en contra de los que escogieron ese camino.
Porque si andas buscando consejos de cómo alimentarte mejor, o como diseñar tu
entrenamiento para crecer el músculo a niveles cabrones, un especialista del tema te puede
servir muchísimo.
Pero mi chamba es otra.
“La receta” sobre cómo cambiar tu cuerpo cabe en un pinche post-it en tu refrigerador:
“Deja de comer mamadas y mueve el culo”.
Ya sabemos todos que el azúcar… la harina… la coca cola…
Traen a tu cuerpo mal…
¿Pero por qué te los sigues tragándotelos en exceso?
¿Por qué si sabes que entrenar mejora algo en la pinche vida… empiezas en enero y en
febrero te gana tu hueva?
Cambiar tu cuerpo con ciencia y disciplina y putazos, claro que es posible…
Pero según yo, la chamba más DURADERA es otra…
De esa es la que te hablo yo en estas 5 pláticas.
Jajaja no mames.
La gente me pide en Instagram mis rutinas o me escriben mamadas de:
“Crack, a qué hora te levantas? A qué hora vas al gym? Cuántas calorías consumes?”
No mames otra vez.
Desde afuera puedo parecer muy disciplinado… pero no lo soy.
Si supieran que no me impongo reglas que “agüevo tengo que respetar”.
Ninguna
Intento no consumir coca cola, claro.
Pero si un día me agarra con mucha sed y sin agua potable y en el puto desierto, agüevo que
me chingo una… jajaja
Agüevo que la disfruto.
Así con todo.
También con el ejercicio.
Si tengo gym cerca y tiempo: cargo pesas.
Si ando viajando, hago lagartijas y sentadillas por 15 minutos en la habitación del hotel.
A mí no me mueve ser disciplinado y perfecto…
Mi motor es mucho más grande
No solo para que tengas un chingo de likes en Instagram …
Güey… tu cuerpo es tu pinche vehículo en esta experiencia de vida.
Y si anda cansado, enfermo, sin energía… tendrás limitaciones muy cabronas.
Imagínate llegar a un videojuego en el que te tocó manejar un coche todo viejo, lento y
puteado… no es lo mismo que ir echo madre en un Ferrari.
Por eso insisto tanto en que si dominas tu hocico y tu cuerpo, verás que el mundo te cambia.
Pero si no puedes detener el movimiento de tu boca a tu mano…
Si no te puedes tirar al suelo, ir a correr o lo que sea…
Difícilmente algo se va a transformar allá afuera.
Entender eso cambió mi puto universo,
Pero no hice este cambio con un “to-do” list ni poniéndomelo como propósito de inicio de año.
Usé algo mucho más poderoso y cabrón. Te lo explico dentro.